Высокобелковый завтрак Илона Маска

Утренний распорядок дня Илона 

Согласно интервью Wall Street Journal в 2023 году, он обычно ложится спать около 3 часов ночи и спит шесть часов. Обычно он просыпается около 9 утра.

Ежедневный завтрак Илона 

Выступая в The Katie Miller Podcast в декабре 2025 года, он рассказал о своем утреннем распорядке, сказав, что его обычный завтрак — это «стейк, яйца и кофе».

Обычно утренний «набор» состоит из стейка рибай, вырезки или филе, приправленных специями и обжаренными на гриле. Из яиц обычно делают омлет или пашот. 

Такое комбо приобрело популярность в середине 20-го века в Соединенных Штатах, особенно среди представителей рабочего класса, а позже стало частью культуры закусочных. Также НАСА подает эту комбинацию астронавтам перед космическими полетами из-за высокого содержания белка.

Кофе как топливо 

Кофе часто называют топливом — он повышает энергию, бодрость и работоспособность. Его ключевой компонент — кофеин, который блокирует выработку в мозге химического вещества под названием аденозин, из-за которого мы обычно чувствуем усталость. В то же время кофе повышает уровень адреналина, что может улучшить работоспособность и скорость реакции. Кроме того, в черном кофе практически нет калорий, что имеет значение для тех, кто их считает.

О любви к пончикам 

В 2023 году Маск выразил свое пристрастие к пончикам в твиттере, где упомянул, что съедает один пончик каждое утро, игнорируя рекомендации о вреде сахара для здоровья. На протяжении многих лет Маск признавался, что придерживается не самой здоровой диеты. «Я бы предпочел есть вкусную еду и прожить более короткую жизнь», — сказал Маск в 2020 году в подкасте «Опыт Джо Рогана».

Изображение на главной создано с помощью нейросети

По материалам «Таймс оф Индия» | Times of India