Фильтры
Фильтры

Пять вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Redaktor, 7 июня 2023 Время прочтения 3 минуты
У кого-то есть свой ритуал после еды, например сиеста или сигарета, а кто-то просто продолжает заниматься тем, что делал до обеда.
Можно немного почитать книгу или посидеть с закрытыми глазами, чтобы расслабиться, но есть вещи, которые не стоит делать сразу после того, как вы поели, потому что это может плохо сказаться на пищеварении и на здоровье в общем.

Сон

Кажется очень привлекательным сразу после сытной трапезы, но — нет: сон после еды может затруднить пищеварение, которое займет больше времени из-за медленного переваривания пищи.
что нельзя делать после еды сон после еды курение после еды ванна после еды чай после еды фрукты после еды

Фото: Tânia Mousinho on Unsplash

Курение*

Курение после еды также влияет на здоровье и обмен веществ. Эксперты в области здравоохранения предполагают, что одна сигарета сразу после еды равносильна десяти, выкуренным подряд в любое другое время.
что нельзя делать после еды сон после еды курение после еды ванна после еды чай после еды фрукты после еды

Фото: Ander Burdain on Unsplash

Ванна

Купание сразу после еды тоже не лучшее решение: пищеварение будет затруднено из-за оттока крови от желудка к поверхности кожи. Лучше всего принять ванну через два-три часа после еды. Если необходимость в душе срочная, то сделайте его прохладным.
что нельзя делать после еды сон после еды курение после еды ванна после еды чай после еды фрукты после еды

Фото: bruce mars on Unsplash

Фрукты

Безусловно, фрукты полезны для человека, но их употребление сразу после еды может привести к расстройству желудка. Лучше всего есть их за два часа до или после еды, тогда они улучшат метаболизм, а полезные вещества усвоятся.
что нельзя делать после еды сон после еды курение после еды ванна после еды чай после еды фрукты после еды

Фото: Brenda Godinez on Unsplash

Чай

Считается, что употребление любых напитков сразу после еды может привести к пониженной концентрации желудочного сока, что негативно скажется на работе желудочно-кишечного тракта. На самом деле, достаточных доказательств этому нет, но зато известно, что из-за содержания некоторых веществ в чае и кофе могут не усваиваться определенные полезные вещества. 
что нельзя делать после еды сон после еды курение после еды ванна после еды чай после еды фрукты после еды

Фото: Vero Manrique on Unsplash

Фото на главной: Sander Dalhuisen on Unsplash
*Курение вредит вашему здоровью.

Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым

Добавить фото
Нажимая кнопку «ответить» Вы принимаете условия Пользовательского соглашения.
Ваш комментарий
Добавить:
фото
Нажимая кнопку «Отправить комментарий» Вы принимаете условия Пользовательского соглашения.
Москва
Ваш город
Великий пост
location
Поделиться геопозицией
используется для поиска ближайших заведений, отображения расстояния до заведения
Ок
Отмена
Загрузка...