Тосты с хумусом и авокадо

likea, 8 марта 2013
Содержащийся в авокадо калий способствует выработке серотонина, улучшающего настроение, а от гороха нута повышается уровень дофамина - гормона удовольствия.

Ингредиенты

  • 1. Авокадо - 1 шт
  • 2. Горох Нут консервированный - 200 г
  • 3. Чеснок - 2 зуб.
  • 4. Апельсин сок - 4 ст. л.
  • 5. Тмин - 1 г
  • 6. Паприка сладкая - 1 г

Шаг 1

Приготовьте все продукты.

Шаг 2

Смешайте в блендере мякоть авокадо, горох, паприку, тмин, чеснок. Добавьте сок апельсина.

Шаг 3

Вот что у нас получилось.

Шаг 4

Можно намазывать полученную смесь на поджаренный хлеб.

Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым

Добавить фото
Ваш комментарий
Добавить:
фото
Загрузка...