Найти по параметрам

Тосты с хумусом и авокадо


Содержащийся в авокадо калий способствует выработке серотонина, улучшающего настроение, а от гороха нута повышается уровень дофамина - гормона удовольствия.
Время приготовления — менее 30 мин
Сложность — просто
Основной ингредиент: бобовые
Категория: бутерброды
Кухня: французская

4
порции
бобовые

Ингредиенты

  • 1. Авокадо - 1 шт
  • 2. Горох Нут консервированный - 200 г
  • 3. Чеснок - 2 зуб.
  • 4. Апельсин сок - 4 ст. л.
  • 5. Тмин - 1 г
  • 6. Паприка сладкая - 1 г

Шаг 1

бобовые
Приготовьте все продукты.

Шаг 2

бобовые
Смешайте в блендере мякоть авокадо, горох, паприку, тмин, чеснок. Добавьте сок апельсина.

Шаг 3

бобовые
Вот что у нас получилось.

Шаг 4

бобовые
Можно намазывать полученную смесь на поджаренный хлеб.

Приятного аппетита!

Теги: авокадо, апельсины, чеснок, паприка

Читайте также
Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым
добавить:фото

Рассылка
Похожие рецепты

Тосты с хумусом и авокадо

Тосты с хумусом и авокадо

Содержащийся в авокадо калий способствует выработке серотонина, улучшающего настроение, а от гороха нута повышается уровень дофамина - гормона удовольствия.

Присоединяйтесь
НАВЕРХ
Загрузка...