Найти по параметрам

Оливки по- королевски


Столовые оливки являются важной частью средиземноморской диеты и неизменным элементом сотен блюд.В 100 граммах оливок содержится всего около 150 калорий, что меньше, чем, на пример, в чипсах или орехах.

Время приготовления — менее 30 мин
Сложность — просто
Основной ингредиент: овощи
Категория: салаты
Кухня: греческая
Повод: здоровое питание
Приготовление: без обработки

4
порции

Ингредиенты:

  • Оливки без косточек - 130 г
  • авокадо - 2 шт
  • Масло оливковое - 3 ст. л
  • Сыр - 100 г
  • Гвоздика - 6 шт
  • Сок лимонный - 2 ст.л
  • Мицуна - 30 г
  • Мангольд - 30 г

Шаг 1

Приготовить для салата сыр, оливки, оливковое масло, лимон, гвоздику, авокадо и зелень.

Шаг 2

Авокадо очищаем от кожицы и нарезаем на кубики. Нарезанное авокадо заправляем лимонным соком.

Шаг 3

Сыр трём на мелкой тёрке.

Шаг 4

Гвоздику измельчаем на кофемолке.

Шаг 5

Нарезаем зелень мицуны и мангольд.

Шаг 6

Перемешиваем в миске маслины, авокадо, тёртый сыр, зелень и гвоздику.

Шаг 7

Готовый салат заправляем оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Теги: корица, мангольд, сыр, оливковое масло, оливки, авокадо

Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым
Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии и отзывы на сайте. Если вы уже зарегистрированны на сайте воспользуйте формой авторизации, в противном случае воспользуйтесь формой быстрой регистрации и введите E-mail
добавить: фото

Похожие рецепты

Салат "Рона Альпы"


Когда устал от повседневности и однообразия этот салат как раз подойдёт! Блюдо от Бренд шефа сети кафе "Лукошко"

Салат мясной!


Снова представляю Вам простой в приготовлении, но очень вкусный и необычный салат! Он отлично подойдет для застолий и для семейных ужинов.

Весенний салат!


Я очень люблю простые и быстрые рецепты. Зачастую вечером у нас очень мало времени на приготовление ужина, поэтому такие блюда приходятся как раз кстати. Сегодня представляю одно из таких блюд. Он просто...

НАВЕРХ
Загрузка...