Найти по параметрам

Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом


Это очень универсальный рецепт. Если захотелось чего-то с азиатскими кисло-сладкими нотами, сварили рис или ваши любимый овощи (брокколи, цветную капусту) и подали с куриным мясом, порезанным на слайсы и полили соусом. Или же тривиально те же слайсы разложили на сэндвичи.
Время приготовления — 1 час
Сложность — просто
Основной ингредиент: курица
Категория: блюда из птицы
Кухня: авторская, азиатская

4
порции
курица

Ингредиенты:

  • куриное филе - 400 гр (3 филе);
  • соевый соус - 3 ст.л.;
  • мед - 2 ст.л.;
  • оливковое масло - 2 ст.л.

Шаг 1

курица
Куриное филе моем и обсушиваем бумажным полотенцем.

Шаг 2

курица
А в миске сделаем маринад: смешаем соевый соус, мед и оливковое масло. Соль нам не нужна, потому как соевый соус даст необходимое количество соли.

Шаг 3

курица
Кладем в маринад курицу и оставляем на 20 минут мариноваться при комнатной температуре.

Шаг 4

курица
Затем кладем филе в рукав для запекания и туда же заливаем оставшийся маринад. Рукав закрываем. Делаем сверху дырки ножом. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Шаг 5

курица
Достаем, разрываем окончательно пакет (только сверху, чтобы не вытек соус) и отправляем еще на 10 минут в духовку.

Шаг 6

курица
Как это кушать, я рассказала в самом начале.

Приятного аппетита!

Теги: куриное филе, соевый соус, мед

Комментарии
elena_malaj
old.restoran.ru, 2 Апреля 2013, 14:57

Интересный рецепт,обязательно попробую,спасибо!

ответить
nikitinmaksim
nikitinmaksim, 27 Мая 2013, 19:19

Готовится,остались,считанные минуты и мы узнаем насколько это вкусно:)))

ответить
nikitinmaksim
nikitinmaksim, 27 Мая 2013, 20:02

Если честно,то не очень,соевый соус лишний в этом блюде.
3+ за это блюдо можно поставить.

ответить
Kimiko
Kimiko, 21 Декабря 2013, 22:39

ммм))) вкусно)) мне понравилось)))

ответить
Nadejda
Nadejda, 3 Марта 2014, 12:21

интересно это сможет заменить вареную колбасу на хлебе по утрам?

ответить
silkroadlal7
silkroadlal7, 10 Февраля 2016, 20:58

Вот делал точно так же только с крылышками на потом на мангале , пальчики оближешь , а вот кстате к куриному филе я чеснок добавил  то довольно интересно вышло )

ответить
добавить: фото

Рассылка
Похожие рецепты
Ольга
Ольга Барановская
Барановская

Запеченное куриное филе

Запеченное куриное филе

Продолжаем тему правильного питания. Белое куриное мясо в готовке достаточно капризное, потому как его легко пересушить. Поэтому мы используем соус и рукав для запекания. Соус - мое ноухау из моей же ...

Куриное филе запеченное в хлебных крошках

Куриное филе запеченное в хлебных крошках

Еще один вариант приготовления куриного филе в духовке. Пряный, с восточными нотами - прекрасно подойдет к рису, салату из овощей с китайской капустой и соевым соусом, в общем - к любым гарнирам с вос...

Ольга
Ольга Барановская
Барановская

Куриная грудка по-провансальски с пюре из цветной капусты

Куриная грудка по-провансальски с пюре из цветной капусты

Очень часто хозяйки задаются вопросом - "а чтобы еще такого приготовить из курицы"? Вот и один из вариантов. Пряный нежный вкус Франции - и это не так уж и сложно!

Присоединяйтесь
НАВЕРХ
Загрузка...