Клубничный смузи

Для тех, кто любит за собой следить - на завтрак или даже, как разгрузочный ужин, рекомендую смузи! Легкий, кефирно-ягодный, он прекрасен!

Ингредиенты:

  • клубника - 300 гр;
  • кефир - 850 мл (у меня была такая бутылка, можно брать литр);
  • мята - 7 веточек;
  • кленовый сироп - 2 ст.л.
Кленовый сироп я здесь использую вместо сахара, можете брать мед (я его не люблю). 

Шаг 1

Моем клубнику и мяту.

Шаг 2

Удаляем у клубники зеленые хвостики и складируем ее в блендер.

Шаг 3

Заливаем кефиром. Листики мяты срываем со стебельков и отправляем также в блендер (стебельки выбрасываем или в чай). Взбиваем до однородности минуту - две. Затем добавляем кленовый сироп и взбиваем еще пол минуты.

Шаг 4

Готово - по стаканам!

Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым

Ваш комментарий
Добавить:
фото
Смотрите также
28 июля 2014
Холодный борщ
Для жаркой летней погоды - прекрасный вариант! Я даю базовый рецепт с колбасой. Его можно варьировать по своему усмотрен...
25 июля 2014
Тархун
Замечательный лимонад, любимый многими с детства. Только, конечно, не сравнить бурду из бутылки с лимонадом собственного...
24 июля 2014
Цезарь классический
Этот замечательный салат знаком абсолютно всем. Но мы привыкли уже к тому, что в состав его ингредиентов входят помидорк...
Загрузка...