Найти по параметрам

Клубничный смузи


Для тех, кто любит за собой следить - на завтрак или даже, как разгрузочный ужин, рекомендую смузи! Легкий, кефирно-ягодный, он прекрасен!
Время приготовления — менее 30 мин
Сложность — просто
Основной ингредиент: молочные продукты
Категория: коктейли и напитки
Кухня: домашняя
Повод: завтрак, здоровое питание
Приготовление: взбивать

4
порции
молочные продукты

Ингредиенты:

  • клубника - 300 гр;
  • кефир - 850 мл (у меня была такая бутылка, можно брать литр);
  • мята - 7 веточек;
  • кленовый сироп - 2 ст.л.
Кленовый сироп я здесь использую вместо сахара, можете брать мед (я его не люблю). 

Шаг 1

молочные продукты
Моем клубнику и мяту.

Шаг 2

молочные продукты
Удаляем у клубники зеленые хвостики и складируем ее в блендер.

Шаг 3

молочные продукты
Заливаем кефиром. Листики мяты срываем со стебельков и отправляем также в блендер (стебельки выбрасываем или в чай). Взбиваем до однородности минуту - две. Затем добавляем кленовый сироп и взбиваем еще пол минуты.

Шаг 4

молочные продукты
Готово - по стаканам!

Приятного аппетита!

Теги: напитки, коктейль, смузи, клубника, кефир, мята, кленовый сироп

Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым
добавить: фото

Рассылка
Похожие рецепты

Шоколадно-банановое молоко

Шоколадно-банановое молоко

Очень вкусно лакомство! И в горячем виде пойдет, и в холодном. Зачем покупать готовое и не полезное для детей, если можно сделать самим за 5 минут? А взрослым то как нравится... Проверено!

Смузи

Смузи

Обожаю этот напиток! Особенно когда лень что-то готовить, а кушать хочется.
Вариаций очень много... поэтому тут вы можете проявлять свою фантазию любым образом и экспериментировать с любыми фруктами :)...

Банановый шейк

Банановый шейк

Банановый шейк - очень простой и очень вкусный напиток, а главное сытный и не очень калорийный )

Присоединяйтесь
НАВЕРХ
Загрузка...